Sesiones monográficas
YOGA Y ESTRÉS
Podemos no ser capaces de cambiar nuestras circunstancias y, sin embargo,
podemos movernos hacia el centro de la rueda, hacia un espacio de tranquilidad
en el interior de la rueda, mientras ésta permanece girando.
-Mary Paffard-
A lo largo de dos horas y media, practicaremos yoga enfocándonos en mitigar los efectos de un
estrés sostenido en el tiempo, para reavivar nuestra capacidad de conectar con ese escenario interno,
más espacioso, donde florecen los estados de relajación y descanso profundos.
Fecha: sábado 23 de noviembre 2024
Horario: 11:00 a 13:30h.
Lugar: C/ Bretón de los Herreros nº 61, Madrid.
Información y reserva de plaza: contacto@evayoga.es – 606 827 763
Grupo reducido, máximo 6 personas.
Accesible para quienes no tienen experiencia en yoga.
FLEXIBILIZACIÓN DE CADERAS
La flexibilidad de la cadera es indispensable para el bienestar del cuerpo humano
en numerosas situaciones de la vida diaria y, en concreto, para el bienestar en los
movimientos y posturas cotidianos.
–Blandine Calais-Germain-
En esta sesión, practicaremos centrándonos en la flexibilización articular de pelvis y caderas.
Con un enfoque de yoga pasivo, trabajaremos por grupos musculares, para estirar los músculos
y las estructuras que rodean la cadera. El resultado suele ser disfrutar de una dulce sensación
de liberación en la zona, lo que nos predispone a una facilidad en nuestro modo de estar en general.
Fecha: sábado 14 de diciembre 2024
Horario: 11:00 a 13:30h.
Lugar: C/ Bretón de los Herreros nº 61, Madrid.
Información y reserva de plaza: contacto@evayoga.es – 606 827 763
Grupo reducido, máximo 6 personas.